「頑張っても報われない…」そんな中堅看護師の悩みを解決！
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のんのん「上司には無理な指示を押し付けられ、
後輩からは頼られすぎている…」
「結局、自分ばかりが大変な思いをしている気がする」
中堅看護師は、職場の中心として期待される存在。
でも、その分 「責任ばかり増えて、評価されにくい立場」
になりがちですよね。
でも、実は「中堅でも負担が少ない職場」や「適正に評価してくれる職場」もあるんです！
この記事では、「中堅のストレスを軽減する方法」 と 「働きやすい職場の選び方」 を紹介します！
中堅看護師がつらいと感じる理由
のんのん「なんでこんなにしんどいんだろう？」って思うこと、ありませんか？
① 上司と後輩の板挟みになりがち
のんのん✔️ 「上司の理不尽な指示を、後輩に伝えなければならない…」
✔️ 「後輩がミスをしたら、自分が責められる…」
👉 解決策：「適切に指示を出せる環境を整える！」
🔹 上司と後輩の間で「クッション役」になりすぎないように調整！
🔹 「上司に報告・相談」「後輩に適度な距離感」を意識する！
📌 ▶ 中堅が働きやすい職場って大切
② 後輩の指導に時間を取られすぎる
のんのん✔️ 「自分の仕事もあるのに、後輩のフォローばかりで時間が足りない！」
✔️ 「後輩がミスしたら、自分が指導不足だと責められる…」
👉 解決策：「後輩指導の負担が少ない職場を選ぶ！」
🔹 新人研修制度が整っている職場なら、中堅の負担が軽減！
🔹 「教育係は専門の担当者がいる病院」を選ぶと、業務に集中できる！
📌 ▶ 教育体制がしっかりした職場を探そう
③ 「中堅だからできて当たり前」と評価されない
のんのん✔️ 「頑張っても褒められることはなく、できないと怒られる…」
✔️ 「ベテランや上司には逆らえず、後輩からも感謝されない…」
👉 解決策：「適正な評価がされる職場を選ぶ！」
🔹 人事評価制度がしっかりしている病院なら、頑張りが認められやすい！
🔹 キャリアアップのチャンスがある職場なら、モチベーションもUP！
📌 ▶ 評価制度がしっかりした職場で働くとモヤモヤが消えるかも
🛠 中堅看護師がストレスを減らすための対策
1. 上司への「相談力」を身につける
💡 「上司に言われたことをそのまま受け入れる」のではなく、相談・交渉が大切！
✔️ 「この業務は、他の人にも分担できませんか？」と提案する
✔️ 「後輩のミスを減らすために、研修を増やせませんか？」と建設的に相談する
2. 後輩との距離感をうまく調整する
💡 「全部を手取り足取り教える」のではなく、後輩の自主性も大切！
✔️ 「これは自分で考えてみて」と、自主性を促す
✔️ 「フォローするけど、全部はカバーしない」とバランスを取る
3. 転職も視野に入れる
💡 「この職場でずっと中堅の負担を背負い続けるのはキツい…」と感じたら？
✔️ 教育体制がしっかりしている病院なら、中堅の負担が少ない！
✔️ 「管理職へのステップアップ」や「ゆったり働ける職場」への転職もアリ！
📌 ▶ 中堅の負担が少ない職場を探すならココ！（トリンク）
🎯 まとめ：「中堅看護師は、もっと楽に働いていい！」
✅ 中堅は「責任が増えるのに評価されにくい」つらい立場…
✅ 上司・後輩との関係を見直し、「負担を減らす工夫」をすることが大切！
✅ 転職を視野に入れると、「中堅でも働きやすい職場」が見つかる！
📌 「今のままだとキツい…」と感じたら、一度情報収集を！
📌 ▶ 中堅でもストレスなく働ける職場を探せる転職サイトはこちら！（リンク）
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