こんにちは。
のん｜産業保健師×公認心理師です。
最近、
患者さんと話すのもしんどい。
スタッフと関わるのも疲れる。
そんな感覚になることはありませんか？
以前は普通にできていたことなのに、
「なんでこんなに疲れるんだろう」
と戸惑う人も少なくありません。
そしてそのあとに、
「看護師向いてないのかな」
と落ち込んでしまうこともあります。
今日は、
“人と関わるのがしんどくなっている時”
について書いてみたいと思います。
看護師は、「感情」をかなり使う仕事
看護師って、
身体だけじゃなく、
“感情”
もかなり使っています。
患者さんの不安。
ご家族の気持ち。
スタッフ間の空気。
クレーム対応。
ずっと、
人の感情に触れ続けている仕事
なんですよね。
「関わりたくない」が増えてきた時、かなり疲れていることがある
例えば、
- ナースコールがつらい
- 話しかけられると疲れる
- 患者さんの話を聞けない
- スタッフと話したくない
そんな状態。
これは、
“性格が悪くなった”
わけではなく、
感情のエネルギーが減っている
こともあります。
真面目な人ほど、「ちゃんと対応しなきゃ」と抱え込みやすい
看護師さんって、
「優しくしなきゃ」
「ちゃんと対応しなきゃ」
と思う人が多いです。
だから、
余裕がなくなっている自分
に気づくと、
強く自分を責めてしまうことがあります。
「一人になりたい」が増えてきたら注意
特に、
- 休日は誰にも会いたくない
- LINEも返したくない
- 人と話すだけで疲れる
そんな状態が続いている時。
かなり消耗していることもあります。
「向いていない」のではなく、“回復不足”のこともある
こういう時、
「自分は看護師向いてないのかな」
と思う人もいます。
でも実際は、
- 夜勤
- 緊張の連続
- 人手不足
- 感情労働
かなり強い負荷が積み重なっていることも多いです。
だから、
“向いていない”
ではなく、
“回復が追いついていない”
状態のこともあります。
「ちゃんとしなきゃ」を少し緩めてもいい
真面目な人ほど、
無理して笑ったり、頑張り続けたりします。
でも、
エネルギーが減ったまま走り続けると、
さらに苦しくなることがあります。
だからまずは、
「今、自分かなり疲れてるかも」
と気づいてあげること。
それも大切です。
「辞める」以外の整理が必要なこともある
疲れている時って、
「もう辞めるしかない」
と思いやすいです。
でも実際は、
- 異動
- 働き方変更
- 夜勤調整
- 休職
- 転職準備
など、
“間の選択肢”
があることもあります。
おわりに
「人と関わるのがしんどい」
そう感じる時。
それは、
“優しさがなくなった”
のではなく、
かなり頑張り続けてきたサイン
かもしれません。
だからまずは、
「今、自分は消耗してるのかもしれない」
と気づいてあげること。
それも、大切なのだと思います。
「辞めたいのか、自分でも整理できない」
「まだ働けているけど、人と関わるのがしんどい」
そんな状態のまま、相談に来られる方もいます。
“答えを出す場所”というより、
“少し整理する場所”
として、オンライン相談も行っています。
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