「辞めたい」のか、「疲れているだけ」なのかわからない看護師さんへ

限界の少し手前で、気持ちが整理できなくなることがある

こんにちは。
のん｜産業保健師×公認心理師です。

「もう辞めたい」

そう思う日が増えてきた。

でも一方で、

「本当に辞めたいのかな」
「ただ疲れてるだけかもしれない」

そんなふうに、自分でも気持ちがわからなくなることがあります。

看護師さんって、

限界のかなり手前まで頑張ってしまう人

が本当に多いんですよね。

今日は、

“辞めたいのか、疲れているだけなのかわからない時”

について書いてみたいと思います。

「辞めたい」が出る時、かなり疲れていることがある

まず大前提として、

「辞めたい」

と思うこと自体は、珍しいことではありません。

特に看護師は、

• 夜勤
• 人手不足
• 緊張感
• 人間関係
• 感情労働

かなりエネルギーを使う仕事です。

だから、

心も身体も消耗してくると、

「もう無理かも」

という感覚が出やすくなります。

「辞めたい」のに、決めきれない

でも実際は、

「辞めたい！」

と強く思う日もあれば、

「もう少し頑張れるかも」

と思う日もある。

だから、

自分でも気持ちが整理できなくなることがあります。

特に真面目な人ほど、

「簡単に辞めちゃダメだ」
「もっと頑張れるはず」

と、自分を止めようとします。

「辞める」以外の選択肢が見えなくなることもある

疲れている時って、

視野が狭くなりやすいです。

すると、

「もう辞めるしかない」

と思いやすくなる。

でも実際は、

• 異動
• 夜勤調整
• 働き方変更
• 休職
• 転職準備

など、

“間の選択肢”

があることもあります。

「休んでも回復しない」は、かなり消耗しているサインかもしれない

例えば、

• 休日も寝て終わる
• 休みでも仕事を考える
• 出勤前が苦しい
• 涙が出る
• 人と関わりたくない

そんな状態が続いている時。

かなりエネルギーが減っていることもあります。

「看護師に向いてない」と決めなくて大丈夫

病棟勤務が苦しくなると、

「自分は看護師向いてないのかな」

と思うことがあります。

でも実際は、

“働く場所との相性”

のこともあります。

だから、

病棟が合わない＝看護師失格

ではありません。

「答えを急がなくていい」こともある

疲れている時って、

すぐ答えを出そうとしてしまいます。

でも実際は、

かなり疲れている時ほど、

“整理する時間”

が必要なこともあります。

だから、

「辞める」「続ける」

をすぐ決めなくても大丈夫。

まずは、

“今、自分はどんな状態なのか”

を整理することも大切です。

おわりに

「辞めたい」のか、
「疲れているだけ」なのか。

限界の少し手前では、

自分でもわからなくなることがあります。

だからまずは、

「自分、かなり頑張ってきたんだな」

と気づいてあげること。

それも、とても大切なのだと思います。

「病棟を辞めたいのか、自分でも整理できない」
「まだ働けているけど、ずっと苦しい」

そんな状態のまま、相談に来られる方もいます。

“答えを出す場所”というより、

“少し整理する場所”

として、オンライン相談も行っています。