「辞めたい」とまでは言えない。でも、少し限界かもしれない看護師さんへ

こんにちは。
のん｜産業保健師×公認心理師です。

看護師として働いていると、

「もう無理、辞めたい」

そこまでは言えない。

でも、

なんだかずっと疲れている。
休んでも回復しない。
出勤前がつらい。

そんな状態になることがあります。

今日は、

“辞めたいとまでは言えないけれど、少し限界に近づいている時”

について書いてみたいと思います。

本当に限界の時ほど、「辞めたい」が言えないことがある

不思議ですが、人って本当に疲れている時ほど、

「辞めたい」

とハッキリ言えなくなることがあります。

なぜなら、

• 周りも頑張っている
• もっと大変な人もいる
• 自分だけ弱音を吐けない

そんな気持ちが強くなるからです。

特に真面目な看護師さんほど、

“まだ頑張れる”

を続けてしまいます。

「少し疲れてるだけ」と思っていた

最初は、

「最近ちょっと疲れてるな」

そのくらいだった人も多いと思います。

でも少しずつ、

休みの日は寝て終わる。
何もしたくない。
人と会いたくない。
出勤前に気持ち悪くなる。

そんな状態になっていくことがあります。

それでも、

「みんなこれくらい普通だよね」

と、自分に言い聞かせてしまう。

看護師さんには、そういう人も少なくありません。

“頑張れる人”ほど、限界に気づきにくい

看護師って、

責任感が強い人が本当に多いです。

だから、

患者さんに迷惑をかけたくない。
急に休めない。
人手不足なのに抜けられない。

そうやって、自分を後回しにし続けてしまうことがあります。

でも実際は、

“頑張れる人”

ほど、静かに消耗していくことがあります。

「前はできていた」が増えてきたら要注意

以前なら普通にできていたことが、

最近しんどい。

例えば、

• 笑顔を作る
• 話を聞く
• 後輩指導
• ナースコール対応
• 夜勤明けの回復

こういうものに、

“かなりエネルギーが必要”

になっている時。

それは、心と身体の余裕が減っているサインかもしれません。

「辞めるか続けるか」だけじゃなくてもいい

疲れてくると、

「辞めるしかないのかな」

と思うことがあります。

でも実際は、

• 配置転換
• 働き方変更
• 休職
• 夜勤回数調整
• 転職相談

など、“0か100か”ではない選択肢もあります。

だから、

「まだ辞めるほどじゃないし…」

と思っている段階でも、

一度立ち止まって整理することは大切です。

看護師は、「少し限界」が積み重なりやすい仕事

看護師の仕事って、

急に壊れるというより、

“少しずつ削られていく”

ことが多い仕事でもあります。

緊張。
責任。
人間関係。
感情労働。
夜勤。

だからこそ、

「最近ちょっとつらいかも」

という感覚も、実は大切なサインなのだと思います。

おわりに

「辞めたい」とまでは言えない。

でも、少し限界かもしれない。

そんな状態の看護師さんも、実は少なくありません。

だからまずは、

「自分、かなり疲れてるのかもしれない」

と気づいてあげること。

それも、とても大事なことなのだと思います。