こんにちは。
のん｜産業保健師×公認心理師です。
朝、目が覚めた瞬間からしんどい。
出勤時間が近づくと、
お腹が痛くなる。
動悸がする。
涙が出そうになる。
そんな状態になっていませんか？
でも看護師さんって、
「みんな頑張ってるし」
「自分だけじゃないし」
と、そのまま無理を続けてしまうことも少なくありません。
今日は、
“出勤前がつらくなっている時”
に起きていることについて、少し整理してみたいと思います。
「仕事そのもの」より、“仕事へ向かう時間”がつらいことがある
不思議ですが、
勤務中はなんとか動ける。
でも、
出勤前だけが異常につらい。
そんな看護師さんも少なくありません。
例えば、
- 制服を見るだけで苦しい
- 病院へ向かう途中で涙が出る
- 出勤前に吐き気がする
- ギリギリまで動けない
こういう状態。
これは、
“気合いが足りない”
ではなく、
心と身体が強いストレスを感じているサイン
のことがあります。
看護師は、「緊張」が積み重なりやすい仕事
看護師って、
毎日かなり神経を使っています。
急変。
ミスへのプレッシャー。
人間関係。
時間管理。
責任。
しかも、
“人の命を扱う”
緊張感もある。
だから、
気づかないうちに、
常に気を張っている状態
になっていることがあります。
真面目な人ほど、「行かなきゃ」を優先してしまう
本当はかなりつらい。
でも、
「休めない」
「迷惑をかけられない」
そうやって、無理を続ける看護師さんも多いです。
特に、
責任感が強い人ほど、
“自分の限界”
に気づきにくいことがあります。
「辞めたい」が出るのは、弱いからではない
朝になると、
「もう辞めたい」
そんな言葉が浮かぶことがあります。
でもそれって、
“根性がない”
というより、
“かなり消耗している”
サインのこともあります。
特に、
- 休んでも回復しない
- 休日も仕事を考える
- 人と関わりたくない
- 笑えない
そんな状態が続いている時は、
かなりエネルギーが減っていることもあります。
「辞める」以外の整理が必要なこともある
疲れている時って、
「もう辞めるしかない」
と思いやすいです。
でも実際は、
- 異動
- 夜勤調整
- 働き方変更
- 休職
- 転職相談
など、
“今の状態を整理する”
ことが先な場合もあります。
だから、
「辞めたい」が出てきた時ほど、
“本当は何がつらいのか”
を整理することも大切です。
「まだ働けている」人ほど、相談しづらい
出勤できている。
夜勤も行けている。
だから、
「まだ大丈夫」
と思ってしまう人もいます。
でも実際は、
“ギリギリで動いている”
状態のこともあります。
特に看護師さんは、
限界の少し手前で頑張り続ける人
が本当に多いんですよね。
おわりに
出勤前になると、
「辞めたい」
が頭に浮かぶ。
それは、
“甘え”
ではなく、
心と身体がかなり疲れているサイン
かもしれません。
だからまずは、
「自分、かなり無理してるのかもしれない」
と気づいてあげること。
それも、とても大切なのだと思います。
看護師として働く中で、
「まだ限界ではない。でも、ずっとしんどい」
「誰にも相談できない」
「辞めたい」とまでは言えない。
でも、このままでいいのかわからない。
そんな看護師さん向けに、オンライン相談を行っています。
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